Gestão do Stresse, Gestão do Tempo e Organização do Trabalho

DURAÇÃO: 28H

MODALIDADE

Cursos

VALOR

420€

Apresentação

O curso centra-se em três temas centrais relacionados com: o stresse, a gestão do tempo e a organização do trabalho. Ao longo das sessões propostas, serão abordados tópicos como: as principais fontes de stresse no trabalho, as consequências do stresse, algumas estratégias para prevenir e/ou gerir o stresse no trabalho; estratégias para gerir eficazmente o tempo e para organizar o trabalho, evitando o aparecimento de sintomas de esgotamento físico e emocional, ao mesmo tempo que contribuem para a promoção da saúde e do bem-estar no trabalho, bem como uma melhor qualidade de vida pessoal e profissional.

Este curso tem por objetivos centrais; i) sensibilizar os formandos para a necessidade/capacidade de recorrer a estratégias promotoras da qualidade de vida no trabalho, identificando as principais fontes de stresse no trabalho, as suas consequências para a saúde, bem como estratégias para gerir o tempo e organizar o trabalho, evitando o aparecimento da síndrome de stresse, ao mesmo tempo que contribuem para a promoção do bem-estar no trabalho; ii) treinar competências para lidar com o stresse e a pressão no trabalho.

Destinatários

Trabalhadores de organizações públicas ou privadas, com ou sem responsabilidades de gestão/supervisão, de qualquer área/setor de actividade e departamento/serviço nas Empresas/Instituições.

Público em geral com interesse no tema.

Programa

  • 1. Da prevenção à gestão do stresse
  • 2. Gestão do tempo e organização do trabalho
  • 3. Work-life Balance e Stresse no trabalho: conciliar trabalho/família/vida pessoal
  • 4. Qualidade de vida, saúde e segurança e seu impacto no stresse no trabalho
  • 5. Algumas estratégias promotoras da qualidade de vida e de prevenção do stresse no trabalho
  • 6. Assédio, Intimidação e incivilidade no trabalho enquanto fontes de stresse no trabalho
  • 7. Trabalho e emoções: saúde emocional e sua relação com o stresse
  • 8. Exigências emocionais do trabalho e estratégias para lidar com elas
  • 9. Estratégias de prevenção do stresse: Promoção da saúde, do bem-estar e exercício físico
  • 10. Gestão do tempo e organização do trabalho enquanto estratégias de prevenção do stresse
  • 11. Algumas estratégias para gerir/organizar o tempo e o trabalho

Valor

420€ Isento de IVA

O pagamento deverá ser realizado em duas prestações: 50% no ato da inscrição e 50% antes do final do curso. Descontos (acumuláveis): - 10% desconto EARLY BIRD até 15 de abril; - 10% para a comunidade UC (alunos, antigos alunos e funcionários) e antigos alunos da APEU

Localidades

Este curso de formação pode ser realizado na(s) seguinte(s) localidade(s):

  • Coimbra

Coordenador/a Científico/a

Carla Maria Santos de Carvalho

Observações

Condições especiais EARLY BIRD até 15 de abril.

Para mais informações sobre o programa do curso, contacte-nos através do endereço de e-mail: apeu@fe.uc.pt
Faculdade de Economia da Universidade de Coimbra

APEU © 2017. Desenvolvimento por Netflix - Innovation & Technology, Lda. Todos os direitos reservados.